dobre białka

tak koks polega na tym by przyspieszyc regeneracje czyli przyswajanie bialka, samo doladowanie bialkiem jest reakcja anaboliczna wiec im wiecej dasz bialka tym lepsze efekty. Te 4g / kg beda dobre.

[...] WW-504,19 Kcal-3274,1 acha i co najwazniejsze to nie wiem ile wazy 1 kromka chleba i bialko z jaja do danych nalezy dodac jeszcze sladowe ilosci tłuszczu z masła z ktorym bede miał kanapki w szkole (II sniadanie i I posiłek) Bcaa, kreatyny i Tauryny ktore bede brał nie wpisywałem. Co zmieniać-wszelkie poprawki(oczywiscie dobre) mile widziane :D

[...] grama kreatyny, 2,5 grama aakg, 3 gramy tauryny Podaż tej dawki kreatyny z współczynnikiem mieszanym dwóch rodzai kreatyny oraz te dawki aakg i tauryny zapewnią ci naprawdę dobre wyniki na treningach i ogólny wynik końcowy.Kreatyny wystarczą na 30 dniowy cykl przy treningach 4 dni w tygodniu.Tauryny zostanie ci na dłużej, stosuj ją dalej na [...]

[...] sie iloscią procentową węglowodanów(maltodekstryn itp) ale to małe róznice - bez różnicy jaki kupisz.. smak najlepszy - cytryna i pomarancza 4 kg carbo + 1 kg extensora - dobre ale dorzuć do tego jeszcze 330- 750 g miesznki System Protein 80 Olimpu (żeby były różne rodzaje białka) co do gainera XXL - skład ma fajny - 20% WPC reszta węgle... [...]

CO sadzicie o gainerach sciteca MAss i mass 20 czy sa dobre skladowo? Mass ma bardzo malo bialka,ale mieszalbym z wpc sciteca i byloby ok Co sadzicie o Scitecu??

[...] i białko to zależy od tego jak skomponowane masz posiłki tj. jeżeli przykładowo twoje posiłki mają zbyt mało białka to białko i gainera/w razie gdy będziesz musiał zastąpić jakiś posiłek i po treningu/, jeżeli natomiast jesz zbyt mało posiłków lub są one ogólnie zbyt małe ale proporcje poszczególnych składników są dobre to kup tylko gainera.

om hehe nazwa bardzo piekna i bardzo mi przypadla do gusty A co do bialka to wybiore jedno tylko bo jeszcze kilka innych rzeczy trzeba kupic a milionerem nie jestem Chyba zamowie se Olimp - system protein 80 nowa formuła bo bialeczko dobre i w bardzo rozsadnej cenie

[...] przychodzi mi do głowy :/ Pani w laboratorium powiedziała mi tylko, że mam za wysoki ALAT CRP i to jest od kreatyny i białka trochę już zgłupiałem bo myślałem, że mam bardzo dobre wyniki, a Paweł z DSM na YT napisał mi, że mam bardzo dziwne... jest również komentarz, że mam bardzo niskie LS i FSH słabe FT3 FT4 i za niskie trójglicerydy :/ nie [...]

[...] jadam) Tylko o tyle mam problem,ze nie wiem skad brac bialko zatem?Orzechy orzechami,nasiona tez,tylko,ze gdzies wyczytalam,iz mimo wszystko nie posiadaja one wystarczajaco dobrego skladu aminokwasow.(If Im wrong,let me know:P).Tak czy siak,zaczelam chodzic na silownie ostatnio.Wydaje mi sie,ze potrzebuje bialka i jestem w totalnym [...]

[...] na forum jaka najlepsza, jak dla mnie kre alkalyn) jakies carbo albo dextroze. jezeli masz zamiar cwiczyc na nogi i nie chcesz miec z nimi problemow to jakis protektor z glukozamina nap. arthroblock albo cos w tym stylu;) No i na poczatek to chyba wszystko pozdr No ja jeszcze ci fundusze zostana to hmb-dobre na wytrzymalosc i sucha mase miesniowa

Białka z USA ostatnio mają dobre ceny - choćby MX Pro, Metabolic Whey z MRM, czy Elite z Dymatize. Bardzo dobre smakowo i ładnie się rozpuszczają.

Jeżeli chodzi o białka SFD to smaki nie są dobre, z tego powodu zrezygnowałem i białko akurat kupuję z konkurencyjnego forum (mimo, że dają do niego więcej cukru). Mogliby trochę poprawić te smaki :)

zamiast po treningowego posiłku mogę wziąść 50 g gainera np? nie. mozesz dodatkowo wziasc gainera o ile brakuje CI czegos w diecie ale posilki okolotreningowe sa jednymi z najwazniejszych i tam powinny byc dobre zródła białka i wegli czego w gainerze nie ma

[...] naturalny Banan 1 szt./wolę jabłka Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g/ok piczywo ciemne 4 kromki/ok Oliwa z oliwek 20 ml/ok III POSIŁEK TREC MASS XXL 60g ( czy to dobre jak dla mnie ??? ) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 ml Gainer przed treningiem ok (jeśli na mleku to na chudszym) PRZED i PO TRENINGIEM : KREATYNA Z DEXTRO JUICE ( dalej [...]

[...] Mysle ze dla samego testu sprobuje jakies carbo/gainer/bulk z nizszych przedzialow cenowych. Jest cos taniego warte uwagi? Mysle nad gainerem sfd, allnutrition albo jakies dobre carbo albo bulk jakbys polecil byloby milo. Do tej pory mialem tylko białka które odstawiam bo nauczylrm sie jesc w diecie wystarczajaca ilosc bialka, to samo chce [...]

[...] Mysle ze dla samego testu sprobuje jakies carbo/gainer/bulk z nizszych przedzialow cenowych. Jest cos taniego warte uwagi? Mysle nad gainerem sfd, allnutrition albo jakies dobre carbo albo bulk jakbys polecil byloby milo. Do tej pory mialem tylko białka które odstawiam bo nauczylrm sie jesc w diecie wystarczajaca ilosc bialka, to samo chce [...]

[...] co nie jest tak z dietą i treningiem. Za każdym razem mówiono Ci że dieta którą tu wymieniasz jako "zdrową" jest po prostu do bani. Jesz kiepsko - wymień gdzie tu masz dobre źródła białka - ja ich kompletnie nie widzę.. Brak mięsa, ryb, jajec chociażby. Za to nabiału od groma. Jeżeli dobrze doczytałaś linki z regulaminu dotyczące diety - to [...]

[...] sił... 2. Nożyce 5x8 - dołożyłem kg, przy ostatnich dówch seriach miałem niemal mroczki przed oczami... 3. Syzyfki 2x12 - j/w 4. Przysiady bułgarskie 4x12 - czucie bardzo dobre, również ciężko 5. Syzyfki 2x12 - j/w 6. Martwy na sztywnych 2x10 - dziś jakoś opoernie szło, czucie bardzo słabe... 7. Żuraw 5x8 - tu poszło dobrze, starałem się [...]

i te bialko naprawde jest takie dobre? tak samo dobrze dziala jak "frmówki"? sklad (80%) bialka jest pewny??

[...] I całkiem fainie na tym rosłem. Ale teraz nie musze się martwić o takie żeczy, lubie wypić drogie smaczene białko( 95d to był przykład, pije co innego Isocool,performence), dobre wino i zjeść obiad /kolacje w dobrej drogiej resteuraci i nikt mnie nie przekona że w budzie u chinczyka dostane to samo ale 10 razy taniej. A co do bialka a niby dla [...]